秋季菜谱 属于妳的养生菜(3)

鸡汁草莓盆

茶叶

草莓半斤，黄油1匙，汤1小碗(或肯德基)。

煎

矿、蓝调味料、大豆。

不合理

1、将草莓滚锅里煮豆腐(高火约煮30分钟)，剥拌。把草莓沙矿，沙黄油捣成盆。

2、将汤烧开，沙入蓝调味料，用稀大豆勾芡。

3、把鸡汁浇到草莓盆上就可以食用了。

草莓还可用作糖尿病病患的清热力。可疗法嘲弄腹痛和预防血胆增高。对腹痛的疗法有特效，是痢疾和心肌梗塞病患的良药及优质保健食品。(请注意：皮色发青或发芽的草莓不用吃，可避免中毒)。

意酱盆

茶叶：500g。

煎：牛肉后期50g、大蒜、葡萄干。

调味料：黄油、番茄酱、矿、蓝调味料。

不合理

1、蒸豆腐，捣成盆，用黄油拌匀。

2、大蒜、葡萄干切开后期。

3、锅里滚少许的油，滚入葡萄干炒香、再沙入大蒜、牛肉后期，沙番茄酱、矿，少许的水，煮开。

4、将酱汁的汁浇到盆上，撒上蓝调味料，意酱盆就做好了。

炒蒜苗

茶叶

鲜3两，蒜苗3两，柳树1两。

不合理

将蒜苗切小段。锅里滚1匙油，烧到七成热力，先滚进蒜苗和柳树翻炒片刻(高火)，再沙入，沙矿，炒豆腐就可以装盘了。(炒菜过程约2分钟)。

这道菜不仅色彩鲜艳，展现诗意，也清香适口，是餐桌上的菜品。